a szappan.

mostanában újból divat lett szappannal fürdeni, ami egyébként kivételesen annak ellenére, hogy divat, nem hülyeség. csak mondjuk nem árt előbb ésszel végiggondolni (vagy ismereteink hiányában utána olvasni), hogy hogyan s miként is érdemes.

a pocaklakók, bentlakásos 9-10 holdhónapjuk alatt ugye lúgos közegben lubickolnak, és irtó puhák, meg nincs semmi bajuk, így sokan odáig jutnak csak, hogy ó a szappan jó, mert lúgos. 

igen ez eddig igaz. a szappan jó, mert lúgos, oldja a ceramidot (ami az elhalt szarulemezeket tapasztja össze), így a felesleges elhalt hámréteg a kosszal együtt le tud vállni. ez eddig szuper. és igen itt jön a de. szóval: DE. 

az emberi bőr pHja nem véletlenül (de nem ám!) enyhén savas, hanem azért, hogy a korókozók egy része legalábbis elpusztuljon, ne kapjuk el az összes bőrbetegséget.. stb. erre ugye a anyaméhben optimális esetben nincs szükség, hiszen ott csupa olyan dologgal vagyunk körülvéve ami jó.

szóval ha megfürödtünk szappannal, és eltávolítottuk a fölösleges dolgokat magunkról, még nem végeztünk, mert a bőr savas pHját vissza kellene állítani. jöhetnek a testápolók juhúúú. de nem akármilyen. lehetőleg 50-60 év alatt olyan, ami nem, vagy legalábbis kevés zsíranyagot tartalmaz, és még az is ráadásul növényi. mert ha mondjuk száraz a bőröd, akkor örömmel kenegeted mindenféle zsíros szrral, holott a száraz ellentéte nem a zsíros, hanem a VIZES. szóval egy hidratáló hatású krémben nem a zsírnek kell lennie a legnépszerűbb anyagnak. 

az előbb azt hittem, hogy ennyit fogok írni, de most jöttem rá, hogy a szappanról magáról még nem is írtam. 

először is, bár nem vagyok bio, öko, sötöbö, ahogy már néhányszázszor említettem, mégis egyetértek azzal, hogy inkább természetes cuccokat kéne magunkra kennünk mintsem bármi mást. De. nincs de.

szóval tekintsünk el a dáv, nívea és társaitól, ha lehet. ott vannak a mini manufaktúrák szuper illatú szappanjai, vagy főzhetünk házilag is, de aki egyiket sem szeretné, annak ott a Lush illetve a Stenders isteni illatú szappan kollekciója, amik simán felérnek bármilyen tusfürdő illatával. a fekete szappant pedig saját tapasztalat alapján is szívesen ajánlom, bár én a legolcsóbb verziót vettem, bementem egy gyógynövényesbe, és háromszáz forint körüli áron vettem ichtiolos feketszappant. nem csalódtam!

ja és valaki meglephetne egy Stenders orgona illatú szappannal:D jójó, azért ez csak vicc volt. 

Én. az ötödik. ez már kész többszörös személyiség zavar kezd lenni..

most erről konkrétan a Harcosok klubjának az a pár perce jutott eszembe, amikor grafomániás füzeteiből olvas(nak?) fel hangosan, "Apu ökölbe szorult keze vagyok".. stb.
szóval Anyu kerek ülőgumója vagyok.  eljutottunk a dolgok legaljához, a popsihoz. na persze még vannak a lábak is, mégis az igazán mély tenger feneketlen, nem pedig lábatlan, a teljesen kiürített bödön pedig fenékig van kiürítve, nem talpig, jajj de költői. nem? tehát ahol a törzs véget ér, ott valami véget ér. jajj de költői, már-már filozófikusz. nem? megfeneklettünk. na jó - jó abbahagyom most rögtön.

vagyis elkezdem:

a popsi divat mindenhol más, és mint ebben is a közízlést nem feltétlenül türközi. de abban megegyezhetünk, akármilyen hátsód van a világ valamelyik pontján tutira a tied az álom-far.
kínában például a kislányosan lapos, az afro-amerikaiaknál mint mindenben? itt is a méret a lényeg.
európában meg aztán tényleg, akárcsak a nemzetiség, vegyesleves ez is, de azt hiszem a közepes méretű, kerek nyert. és még egy rakat ország - kontinens- tájegység - embertípus van, ugyanennyi féle véleménnyel.

úgyhogy far ügyben nem kell aggódni, de igazán.

már csak azért sem, mert ez a részünk múlik leginkább a genetikán, hiszen a csípő szélesség, az alak nagyjából adott, ámbár a külső tényező alakít rajta.

de ami szépségápolással kapcsolatosan (ÉS nem edzéssel, fogyókúrával, satöbbivel) elmondható, hogy a pattanásos- sebes - kipirosodott, általában nem nyerő.

szóval ezt érdemes megelőzni, ha meg kialakult ápolni.
na igen, mondjuk azt hiszem a popópattanások nem olyan téma, amiből túl sok bejegyzés születik az enyémhez hasonló blogokban, de hát le a tabukkal. ez igenis fontos.

a kép egyenesen a babapopsi.hu -ról érkezett!

szóval megelőzésnek:

• ilyen tünetek alapján érzékeny lehetsz a mosóporra / öblítőre, szóval cseréld le, legalább próba képpen. 
• nyilvános illemhelyen ezért SE foglalj helyet.. 
• a ruháidat mindenképpen most ki mielőtt felveszed, akkor is, ha nem turis, hanem origi. egyrészt kitudja, hányan próbálták fel előtted, másrészt kitudja, hányan (és mennyire varacskos kézzel) taperolták össze kívül belől. s akkor a méreganyagokról / festékanyagokról, amikkel a gyártás során érintkezik még nem is beszéltünk.... 

ha pedig már meg van a gond:

• gyógyszertári szaliciles szesszel törölgesd át egy vattakorong segítségével, napi 1-2 alkalommal, ameddig el nem múlnak a tüneteid.
• ha pedig durván fest, menj bőrgyógyászhoz, nem fog röhögni, ha mégis, perelheted. 

+ 1 extra ami a fenti pár sorban nem fért sehová: akármilyen testkrémmel, testápolóval, bármivel kezeled magad, gravitációval ellentétesen tedd, csak fölfelé masszírozd.
+még 1 extra, a nagy popósoknak. a nagy fenék mellett sokkal (de tényleg sokkal) "darázsabbnak" látszik a derék!!

kisbabásoknak:

ezerféle kenceficét lehet kapni pelenka kiütésre, és azt is százszor leírták már, hogy esetleg pelenkát kell cserélni, fogzáskor pedig kevésbé savas kajákkal tömni a babucit, nekem viszont egy házi praktika vált be (nem egybe, nem egyházi, nem imádkoztam a pelenkakiütések eltűnéséért..), a kamillateás fürdetés.
nyáron külön jó, ha egy lavornyi langyos kamillateában kiülteted a gyereket a fürdőszoba kövére  a kertbe, mert még hűsöl is, de ilyenkor is lehet, hozzákeverve a fürdővízhez.
mert ugye a kamilla, bőrnyugtató, és gyulladáscsökkentő...

kellemes ücsörgést mindenkinek. és innen üzenem mindenkinek, hogy van a ki a foghagyma feneket szereti, van aki meg azt, ha van mit fogni. van aki meg a köztest. úgyhogy senkinek nem kell aggódni. pont úgy tökéletes ahogy van! 

csuklás

ritkán csuklom szerencsére, de amikor igen, akkor azt mindenki örömére teszem, mert még az utcán is kiszoktak röhögni, én egyszerűen nem tudok halkan csuklani. és persze 5 perc alatt megfájdul tőle a mellkasom, mert akkorákat csuklom. 

szóval igyekszem mihamarabb elmulasztani. az előbb is csuklottam, és nem akart elmúlni, bár nekem a kanálkányi citromlétől elszokott, illetve a biztos módszernél olvastam, olyat is, hogy egy kanálka cukortól is elmúlik, de ezeket most lehetőség híján nem vetettem be. bár azt tudom, hogy a citromlé nem minden esetben segít.

úgyhogy utána néztem miket lehet még tenni az ügy érdekében:

• emeld fel a bal kezed és lassan igyál. és közben mondd el a kedvenc a.a. poe versed visszafelé és ugrálj egyik lábadról a másikra, csukott szemmel.egy kicsit kurúzslás szagú, és tényleg nem vált be. nekem nem.
• elmúlhat a csuklás ha minden csuklásnál hangosan számolunk.
  hát nekem nem múlt el, de legalább tudom mennyit csuklottam. nem tudom ez miért lehet hasznos, esetleg ha később valami bűntény okán jegyzőkönyvbe veszik, akkor nagyon misztikusan hangozhat, hogy "éppen a 34. csuklásnál tartottam, amikor .. "
• elmúlik a csuklás, ha tüsszentünk. például bors segítségével.
  na nem, ezt nem vállaltam be, inkább csuklom még egy ideig, minthogy rám jöjjön egy hapciroham.
• aztán megtaláltam a tutit: annyi levegőt venni, hogy már több ne férjen be (érzésre legalábbis) és 15 mpig benn tartani. na ezzel így nekem el is múlt, így a többi jópofa megoldást, már nem tudtam kipróbálni. 

ezek voltak még: 

• előre hajolva inni a pohárból a vizet (úgymond visszafelé)
•  nevetgélni, csiklandozás vagy esetleg dumaszínház közben, elvileg az is elmulasztja.
• nyelvet kidugni és kifelé húzogatni.. a szemöldököm az égbe szökött az ötlet olvasásakor, egyszer majd kipróbálom, de ez azért nem az a tuti módszer amit a buszon, metrón, vagy egy tárgyaláson spontán előkap az ember.. bár tény, hogy semmi nem kell hozzá, ami ne lenne épp nálad..
• orvosi megközelítés: kapj be egy-két magnéziumot és a csuklás eláll.
• aljas megközelítés: ijesszen meg valaki. komplikált, mert ha számítasz rá, úgy nehéz megilyedni.. 

valakinek egyéb ötlet, bevált praktika?? ja, és ehhez a poszthoz milyen kép passzolna? :) 

Indulaaamandulaa

az előző bejegyzésem kapcsán Csillu írta, hogy nemsoká mennek kórházba, mandulamentesítésre (haha!) és mivel rutinos kórházjáró voltam már gyermekként is, így gondoltam megpróbálok felsorolni 1-2 dolgot, amivel kellemesebbé lehet tenni az amúgy nem olyan nagyon szuper időszakot..  

tehát.. egyszer volt hol nem volt.. na jó, ennyire még nem volt régen csak tizenx éve, hogy kivették a mandulámat első körben.
nos, azt kell mondanom, hogy mivel kábításban (altatásban? vagy csak nem emlékszem?) történt, ezért sok minden hál'istennek nem maradt meg, csak hogy számolatlanul ehettem a fagyit (sajna már akkor sem volt annyira a kedvencem) és hogy kaptam egy tenyérnyi csibe-plüsst. olyan marok plüsst.
egyébként tisztán emlékszem, hogy minden alkalommal amikor voltam kórházban, nem csak a szüleim voltak velem ott nonstop, hanem minden alkalommal meglátogatott a Keresztapukám is, és mindig hozott is valamit.

pontosan ilyen csibét kaptam anno! 

nem az, hogy szerettem kórházba járni, nyilván nem, de érdekes módon ezek a dolgok olyan nyomot hagytak bennem, hogy mégis van egy kis pozitív kicsengése a kórházi emlékeimnek.

1. szóval az 1. pont: az ajándék. valami új, valami fölösleges, valami, amit csak azért kapok, hogy jobb kedvem legyen.
   
   
2. aztán a látogatók. ezt már későbbi tapasztalat, hogy borzasztóan uncsi egyedül lenni a kórházban, ha nem alszol. naná persze hozzám is bejött az egész család még utoljára, is de együtt. azaz senkivel nem tudsz igazából semmit csinálni hanem jönnek, kérdezgetnek, aztán fél óra és elmennek,  és megint egész nap semmi. jöjjenek felváltva. persze Piciként a szülők úgy is ott vannak az más helyzet.
   
   
3. szórakozás. felnőttnek könyv esetleg tartalmasabb újság, (igen, én még az I-pad/pod/phone stb előtti korszakban voltam utoljára kórházban), gyereknek játék, toll, kockás papír. életem legnagyobb torpedó, és ország,város, illetve amőba csatáit mind kórházakban vívtam.
   és még valami zenecsináló pl. walkman, discman:D:D, mp3, vagy telefon
   
4. kaja. és ez komolyan nagyon fontos. hozzanak finom ennivalókat, mert bent úgysem kapsz, és ha véletlenül finom is, akkor biztos, hogy nem elég. szülés után mondjuk ezt a családom egy kicsit túlzásba vitte, de az még mindig jobb, mint nemfinomfőzeléket enni all day all night..
   
5. viszont ez meg a mandulásokra nem vontakozik, mert nekik korlátozva van, hogy mit ehetnek. második körben 3 éve szedték ki a mandulámat, és tejfölös kenyeret kaptunk reggelire.. szóval azért inkább a fagyi. 

ez a kép szépen tükrözi a két legfontosabb elemét a manuldaműtétnek:
fagyi, és ajándék!:)) 

viszont amit ne vigyél friss mandulaműtétesnek:

• üdítőt, (gyümölcslé, nestea, stb.) akkor se ha a kedvence, mert ugyan meg kell innia azt a másfél liter folyadékot, de a fentemlítettek olyan savasak, hogy ember legyen a talpán aki azt lenyomja örömmel.
  
• csokit, és egyéb darabos, torokkaparós édesség. 

Kitartás a műtéthez!! a kórház pedig legyen egy új (nyugisabb játszótér), úgy azért könnyebb felépülni!:)) 

Én, a Negyedik.

szépen sorjában haladunk lefelé, most a hasikót vesézzük ki. továbbra sem tényleg.!! 

a neten már vagy ezer milliárd féle hasizomra gyúrós gyakorlatról, leírásról, edzés és fogyókúra programról lehet olvasgatni, hogy 'így legyen lapos hasad öt nap alatt' meg ilyenek. azt hiszem senkit sem lepek meg azzal, ha elárulom, akinek öt nap után lapos lesz ezektől (vagy bármitől) a hasa, annak feltehetően korábban is már az volt. 

az egyéb edzős és fogyós programokról sem tudok érdemben nyilatkozni, mivel hála a jó égnek, ezzel a részemmel sosem volt problémám, ha híztam is, pocira nem. 

viszont láttam már olyat, aki hiába edz, fogyózik s a többi, nem tudja azt a kis párnácskát ledobni onnét. A. verzió, hogy elfogadja, hogy az ott van és úgy van jól. namármost ez kábé az egy ezreléke az embereknek szerintem:D szóval a Bé verzió, aki mindent kipróbál ellene. például a koffeines meg mindenféle fogyasztó krémeket, szauna és masszázs övet, meg a csodafogyasztásokat - az elektrokozmetika modern vívmányait..ultrahangot, meg a többit, aki ilyenekre adná a fejét és hajlamos hinni a "25 kilót fogytam egy hónap alatt" kezdetű beetetésnek, az lehet, hogy igazából szeret csalódni.

szóval csodaszerek ide- vagy oda, de maradt még egy kicsi pocika, amit nem szeretnél nyilvánosságra hozni, akkor elő az övekkel. széles, gumis övek, pöpecül simulnak a pocóra, kicsit visszafogva azt. persze ha túl szoros az nem jó, mert bevág.. én egyébként ezt a módszert a kapaszkodóm (hátul kétoldalt A husi) elrejtésére szoktam használni.

másik variációja az öves trükknek, hogy oda teszed, ahol a minuszod van (azaz az említett poci alá vagy fölé,) itt viszont fontos, hogy NE legyen szoros az öv, mert pont az lesz a lényeg, hogy így hozod egy szintbe. és bár ez kábé senkinek nem jut eszébe, de így is éppen annyira laposnak tűnik majd.

aki nem szereti az öveket annak pedig a színekkel és a mintákkal érdemes cseleznie. mint tudjuk a sötét színek optikailag kisebbítenek, így mondjuk érdemes fölül világosabb alul sötétebb, pl. átmenetes fölsővel hangsúlyt máshová terelni. pl. cicire.

az is fontos, hogy a hasika ne kandikáljon ki, a hosszabb szabású fölsők (na nem a túl hosszú, mert az pont nem) eleve javítják az arányokat, és így slankítanak.

a pöttyös (főként ha nagy pöttyös) kövérít, így az is kerülendő, mondjuk szerintem idiótán is néz ki. viszont a csíkos is. oké, hogy a hosszában vonalas elvileg slankít de amikor a csíkok a párhuzamosból hullámosba fordulnak át, na az semmiféleképpen nem mondható előnyösnek. de tényleg, még egy egész aprót sem. 

a férfiak legtöbbször ott szúrják el, hogy hiúsági okokból mániákusan 1-2 mérettel kisebbet vesznek, (egyrészt mert "óó én emmeset hordok, nem elleset sose hordtam elleset!!") másrészt mert az feszül a karjukon, gyúrós legény látszatát keltve. a ló másik oldalán élők meg mindig sokszámmal nagyobbat vesznek, amiben még nagyobbnak festenek, így lesz az ápol és eltakarból sátor és elvakar. szóval a poci is, mint minden, kifejezetten a legideálisabb méretben fest a legcsinosabban. 

viszont én még mindig azt ajánlom, hogy kedveljétek meg a kis pocakotokat. én például szeretem ÉdesEgy mini pociját, és férfitól is hallottam már, hogy a hőn szeretett nőben éppen az egyetlen tökéletlenségét szerette a legjobban. és hát ha tökéletesek lennénk, mi lenne bennünk az emberi? 

lökhárító karbantartás - avagy Én, 3. fejezet.

elég sok idő eltelt már az ön-gondozós második poszt óta, így éppen itt az ideje a következőnek. 

nyak és dekoltázs. és mivel ez így önmagában nálam igen rövid téma, csapjuk hozzá még a karokat is. 

szóval a felsőtest: 

ez például egy avonos dekoltázsfeszesítő krém.

igazából a legjobb megoldás, ha ugyanazt az ápolást használod amit az arcodon is, illetve néha időt szakítassz az izmok átmozgatására. 

erre mind masszázzsal, mind pedig mozgással szükség van, mert az izomtapadásoknál leginkább külső behatással tudsz csak elérni bármit is.

ezen a területen egyébként szintén nagyon fontos a bőrápolás, hiszen ezt a részt szinte annyi környezeti hatás éri, mint az arcunkat, vagy a kéz bőrét. és például itt láthatók először a szolizás nyilvánvaló káros hatásai is. 

szóval összefoglalva, tisztítás- tonizálás- hámlasztás- hidratálás- napvédelem. és az ötödik faktor az öregedés gátlás annak aki úgy érzi. 

felső végtagok: 

a felkarral sok dolgunk nincs, leszámítva, hogy alakját megőrízze, ne lógjon-lötyögjön. 

erről többet (ismét) Dorkánál tudhatunk meg. ennél jobb ötletem egyszerűen nincs. 

alkar.

szőrtelenítés: mindenkinek saját ízlése, hogy bundásan vagy anélkül szereti, de ha már nélküle, akkor érdemes epillálni vagy gyantázni, ki melyiket bírja jobban. a borotva viszont veszett fejsze nyele, egy két hónap után már a borotválás másnapján süni ül a kezeden, mert ugye mint tudjuk, a borotválás erősíti a szőrt. 

a szőrtelenítő krémekkel szintén ez a helyzet, egyszerű, gyors, allergiás reakciótól eltekintve veszélytelen, viszont lesz utána dús bundád. 

nálam a gyantás verzió él, nem birom az epillátort. utána viszont fontos az átkenegetés, de a szakszerű gyantázásról majd később. 

kézkrémezés: 

a kézkrémet érdemes nem csak csuklóig, hanem könyökig (azaz a könyöködön is) alkalmazni, mert ott is szüksége van rá, még ha annyira nem is ütközik ki, mint a kézfejen. 

amiket ne tegyél ha jót akarsz a kacsóidnak: 

• mielőtt elindulsz valahová, vagy szabad levegőn vagy (ősszel - télen - tavasszal) ne kend be a kezed! ugyanis ha bekened, a nedvességtől csak méginkább kifújja a szél, és marja a hideg.
  azonban ha odaértél, már mehet is.
  
• kézmosás nélkül sose.. ha bacis (azaz nem feltétlenül krumplipucolás-földkaparás retkes, egyszerűen csak bacis) a bőröd, és még jól be is kened, bebörtönzöd a bacikat a pórusaidba. na hát az meg azért nem egy jó ötlet.

• glicerin és szilikon. rövidtávon oké, de hosszú távon többet árt mint használ.
  
  a szilikont azért érdemes kerülni, mert nem hidratál, hanem a szilikon részecskék a bőr felszínén maradnak, és ezért érzed űberpuhának a kezed. viszont egyrészt hamar elmúlik a csudajó érzés, másrészt lezárja a pórusaidat, így bőr nem tud lélegezni.
  
  a glicerin pedig alapjában vízelvonás elvén működik, azaz úgy hidratál, mikor bekened a kezed, hogy a környezetből von el vizet. namost, ha túl vastagon, vagy túl sokszor kened, nem csak a környezetből, hanem a bőrödből is fog vizet elvonni, így éppen az ellenkező hatást érve el, mint amit szerettél volna.
  
  viszont, ha ezek az összetevők a felsorolási lista vége felé vannak, az azt jelenti, hogy nem az a fő alkotó, azaz csak egy plussz, hogy akkor rögtön is pihi-puhi kezed lesz. 

a köröm szerintem megérdemel egy külön posztot, szóval azt most kihagyom. 

öko mobil

az úgy volt, hogy..

teljesen véletlenül lett nekem annak idején öko-mobilom, igaz, hogy fontosnak tartom a környezet védelmet, és imádom az állatokat, meg a növényeket, nem tépkedek le bokrokról levelet és ha virágot kapok is eszembejut, hogy szegényt ezért le kellett vágni, számos alkalommal önkénteskedtem is hasonló témában, de olyat korábban még csak nem is hallottam, hogy öko mobil. pedig van olyan, a samsungnak, illetve nekem is, lassacskán két éve. 

két együtt töltött év után..:)) 

eredeti nevén egyébként Samsung Blue Earth S7550, nemokos, de sokat tud. wifi, meg widget van rajta, és még minden amit használok az megvan, ez nekem elég. 

viszont amiben különleges, és amiért itt is helyet kapott, az a következő: 

a hátulja napkollektoros, ezért természetes módon is tölthető, ezen kívül viszont van hozzá energia takarékos töltő is, annak aki inkább mégis a konnektoros verzióra vágyik. 

"pózolj napkollektorral"

a külső borítása teljes mértékben újrahasznosított PET palackokból készült, viszont nem karcolódik, törik jobban, mint egy bármilyen más mobil. leszámítva persze a klasszikus tégla-fónokat amikre még a tank is rámehet miután kiesett a tizedikről, akkor sem lesz bajuk.

van benne egy-két öko alkalmazás is, például lépés számláló, illetve szennyező anyag kibocsájtás számláló.

a naptárban pedig jelölve vannak a Föld szülinapjai: Föld napja, Víz napja, Madarak napja, és a többi.

szóval ajánlom jó szívvel, mert amellett, hogy mutatós a kék színátmenetes külseje, igazán környezetet-tudatos is:) 

fehérje nap felfedezettje

ismét a fogyókúrákról, konkrétan a 90 napos diétáról.

itt már írtam arról, hogy ellenzek mindenféle nem egészségügyi okokból kitalált diétát és önsanyargatást, fogyókúrát meg koplalást. most mégis szembe köpöm önmagam hátat fordítva ennek, már nem az első bejegyzést írom, ami erről szól. 

méghozzá azért, mert tudatosult bennem, hogy nincs más megoldás. ÉdesEgy idestova másfél éve ideges folyton (az egyébként isteni) külseje miatt, szomorú, sőt elkeseredett, és bár próbáltuk a rendszeres sportot, és mindennap, őszintén és szívből igyekszem szavakkal és tettekkel éreztetni, hogy jól néz ki, eljutottunk arra a pontra, hogy a frusztrációja már rányomta a pecsétjét a hétköznapokra, illetve a kapcsolatunkra is. 

úgyhogy végül belementem fogyókúrába. bár minden egyes percben ellenzem, de Neki fontos, és tudom, hogy egyedül nagyon nagyon nehéz lenne, így most együtt fogyózunk, idáig sikeresen, hiszen a cél, hogy az önbizalma nőjön, (bár remélem, hogy kevésbé a súlya csökkenésétől, mint a tudattól, hogy kitart, és csinálja, és ha akarja megtudja csinálni, hiszen ha igazán akarjuk bármire képesek vagyunk) és bizony mostanában kevésbé feszült, pedig csak 2-3 kilótól szabadultunk meg. úgyhogy ilyen szempontból megéri.

de én a rosszzsaru vagyok, és valamit valamiért elven azért igyekszem őrizni az egészségét, bőséges ebédekkel és vacsorákkal, (ámbár a 90 napos diéta keretein belül.) plusz próbálom ráerőltetni, hogy a kávét most már tényleg hagyja el, mert ha a nagyjából üres gyomrodba kávét töltessz, hát hadd ne ecseteljem milyen károkat okoz.

szóval egy újabb rendszer amit már idestova 2 hete csinálunk-csinálok.

és a pénteki ebéd, amivel hazavártam ÉdesEgyet: 

1. 2 szelet csirkemellfilét ici-pici olajon, jól befűszerezve (ízlés szerint, nálam előre kevert grillfűszer volt) jénai tálba teszek,
2. rá vékonyan sajtot szeletelek, 
3. majd a maradék fűszert összekeverem tejföllel, és ezt a sajt tetejére kenem. 
4. ha ez kész, mehet sülni, fél óra alatt 180 fokon tökéletesen átsül. 
5. zöldsalátát tettem mellé, leveles salátából, paradicsomból, paprikából, és a kimaradt fűszeres tejföl saláta  öntetnek is jó volt. 

ha nem 90 napoznánk, akkor még a további verziókat tudnám elképzelni:

• a sajt alá paradicsomszelet, rá pedig hússzeletenként 1-1 tojást ütnék
• vagy bacon-be tekerném a csirkemelleket
• vagy ananászt tennék a csirke és a sajt közé, de akkor a tejfölt elhagynám

égető kérdés

a legtöbb háztartásban a nők a főzés felelősek még mindig, (bár én állítom, hogy a pasik jobban főznek, mert jobb az íz érzékük) persze ez általánosítgatás úgyhogy most egy ejnye-bejnye magamnak, de információ, hely és idő híján azért mégsem sorolhatok fel egyenként minden egyes embert, plusz kit -kihez viszonyítanék..?:)

mi például a ÉdesEgyel együtt főzünk, mert nekünk ez élvezet és hobbi, és általában sokkal jobban sikerül, ha együtt csináljuk, mert élvezzük. DE.

Ő az a típus, aki sosem vigyáz magára, mert hogy "eddig se lett semmi bajom". na én meg az a típus vagyok aki ettől falra mászik, mert az nem jelent automatikus védettséget azért, hogy múltkor pont nem vágtad el semmid vagy égetted meg magad.. és a háztartási balesetek ugyan tudnak viccesek lenni (pl mikor a haj hab flakonjával törtem el a kis lábujjamat), viszont az égés nem vicc. ezért vigyázni kell, nagyon is.

íme néhány tipp, hogy hogyan ne legyen égető kérdés az elsősegély a konyhában.


olajjal sütés messze a legveszélyesebb dolog amit a konyhában művelhetünk, így kezdem azzal.

• fröccsenés gátló: ugyan nem lehet a kajában piszkálni ami nagy hátrány, viszont nem fröcsög a forró olaj a bőrünkre, és még a tűzhelyet sem kell hét évszázadon át sikálni utána, ha használjuk.
• eszköz használat: ha forró olajba szeretnénk dolgokat pakolni (gondolok itt húsra, halra, zöldségre, krumplira és egyéb jóságokra), akkor azt lehetőleg NE puszta kézzel, hanem lassan, közelről engedjük bele, valamilyen lapáttal. minél távolabbról, annál jobb.
• ha mégis meggyullad az olaj, semmiképpen ne próbáljuk vízzel oltani, mert nagyon durván visszacsap és a kifröccsenő égő olaj meggyújt mindent és megéget mindenkit a közelben. szóval ne. ha ég az olaj, homokkal vagy mosóporral (nyilván mindenkinek tele a konyhája homokkal és mosóporral ..:D) vagy óvatos, hirtelen, határozott mozdulatos fedővel történő letakarással olthatjuk el. a tűzről pedig vegyük le, tegyük át a tűzhely egy másik (nem égő) részére.
• ha az olaj füstöl, nem elég a tüzet lezárni alatta, arrébb is kell húzni, hogy ne tudjon tovább melegedni.

párolás, főzés, egyéb vizes dolgok

• mosogatás: önmagában, forró, folyóvízben ne mosogassunk, mert ha túl forró égési sérülést okozhat.
• gőz: a fedőt mindig oldal irányba emeljük fel, ha magunk felé (mint egy pajzsot) emeljük fel, a gőz a másik oldalt szökik, és nem éget meg. a fém ékszerek nagyon hamar átforrósodnak, így ezeket se hagyjuk a gőz fölött.
• szűrés: tészta szűrésekor a vizet a többség a mosogatóba önti (aki nem az vajon hová?:) ) használjon kesztyűt, vagy rongyot, és eresszen hideg vizet a csapból a forró tészta lé mellé, így a műanyag dolgok a mosogatóban nem olvadnak meg, és a felcsapó gőz sem lesz olyan forró.
• elővigyázatosság: lehetőleg valamelyik belső tárcsán főzőcskézz, így ha kiborul a bili  a forró lé, nem egyenesen rád borul, vagy legalábbis nem az egész. ez egyébként az olajban sütésre is vonatkozik.

általánosak, amiket az előző kettő kategóriába nem tudtam belepréselni..

• bár ezt említettem, de a kesztyű használat nagyon nagyon nagyon sok sérülést kiiktathat. nekem ez a gyönyörű kék IKEA-s szilikon főző kesztyűm van, nagyon király, de csúszik, úgyhogy még nem tökéletes.

• sütőt ha épp nem nyúlkálsz benne, ne hagyd nyitva, mert a neki menés további kellemetlenségeket okozhat. és ez is kiemelten veszélyes kisgyermekek és kisállatok ügyében.
• kóstolni eleve is úgy illik, hogy külön kanállal vesszük ki az edényből (ne a közösbe nyálazzunk bele) viszont még jobb, ha külön kistányéron türelmesen, hagyjuk kicsit kihűlni, így az ízét is érezhetjük, nem csak azt, hogy 'hjahjj deh fohhhooóóó'
• az eszköz használat fontos, de a hogyanra is oda kell figyelni. ne hagyjuk a varázspálcát keverőt benne a kajában, mert felforrósodik, nagyon. ja és legyen hőálló, lehetőleg fa nyelű (vagy legalábbis nem fém).
• ha a palacsinta a gázon landol, rögtön zárjuk le a tüzet, ha még nem gyulladt meg villával dobjuk át tányérba vagy egyből a mosogatóba, kukába.
• bármit főzöl, ha kavargatod, mindenképpen fogd az edényt. szerintem elég alap dolog, mégis annyira kevesen figyelnek oda rá..
• hogyha mégis magadra borítod, vagy odafröccsen ahová nem kéne, vedd komolyan.
  
  
  Égéssel kapcsolatos elsősegély nyújtásról, rövid, átfogó, közérthető és felettébb hasznos infókat itt találtam. 

legegyszerűbb tészta szósz

ismét odáig jutottunk a konyha művészetben ÉdesEgyel, hogy a "nincs itthon semmi"-ből isteni kaját rittyentettünk, kb. 15 perc alatt. 

kifőztünk negyed kiló tésztát olajos sós vízben, ahogy kell, leszűrtük, ahogy kell, félretettük ahogy kell amíg el nem készült a szósz.

a kép ugyan a vitaminsziget.com-ról van, de a kaja
nagyjából ugyanígy nézett ki. csak túl éhesek voltunk fotózni..

még hozzá ez a szósz:

1. 3 paradicsomot jó alapos megmosás után cikkekre vágtam szőröstül bőröstül héjával együtt. aztán közepes lángon jól megpároltam saját levében, időnként mondjuk nem árt kavargatni, nehogy leégjen. 
2. alaposan megsóztam.. 
3. ..és borsoztam.
4. 3 szép, egészséges bazsalikom levélkét szintén alapos fürdőzés után felaprítottam (a középső eret nem árt kivágni, hogy ne legyen rágós.) és rádobtam a már puha és latyakos paradicsomra. 
5. azután kb fél ek. cukrot szórtam rá
6. még egy ideig hagytam hadd főjön szét, kavargattam, és ilyesmi. 
7. majd lezártam és a tányérkánkra pakoltam a tészta tetejére. 

tádámmm, kész is az ebéd.

jó étvágyat!

további egyszerű, gyors, saját recepteket itt is találsz. 

zsepi teszt

mint ahogy utaltam rá, még mindig maradok a náthás témánál, jól felkészülve az őszre..
mert ha az ember taknya nála egybe folyik igazán meg van fázva, akkor kidörzsölődés szempontból az sem mindegy, hogy milyenbe fújja.

jöjjön hát a nagy zsepi teszt!

mi kizárólag három rétegűt szoktunk venni, mert ahhoz még elég, hogy ne szakadjon el, és ilyesmi, a négy meg már valahol pocséklás lenne. és mivel hódot nem eszünk, mi így védjük a fákat.
újrahasznosítottat a szaga miatt nemigen szoktunk venni, pedig az lenne csak igazán a bio. de hát mi nem vagyunk úgy igazán bió. sőt.

szóval a 3 rétegű kategórián belül is rengeteg van, ilyen olyan babapopó-puha reklámmal. nekem az a tapasztalatom, hogy az ilyen-olyan puha keményebben gyűrődik mint a hagyományos (mivel vastagabb) és amikor már kidörzsölődött a nózi, akkor kifejezetten kellemetlen tud lenni.

másrészt szuperzsepik nagy hátránya nálam, hogy többnyire ízesítettek illatosítottak, amitől nekem még többet kell fújnom az orrom, mert allergiás vagyok a parfümadalékukra.

a jóöreg textilzsepi az idősebb korosztály fő kedveltje, illetve a nagymamák, nagypapák előszeretettel bíztatják unokáikat, hogy mert az milyen jó. de nem az. gyakorlatilag a bacik melegágya. szóval akkor már inkább a wc-papír.


a wc papír különben az, amit sosem értettem, hogy egyesek miért szeretik előszeretettel toilettpapírba és KONYHAIpapírtörlőbe fújni az orrukat, mikor az egyrészt nem arra való, másrészt nem is igazán jó rá, mert szakad, elázik, "át fújsz rajta" és a többi.. persze vész esetén.. az más.

aztán van a nedvestörlőkendős kategória, ami szintén nem a legjobb ötlet, mert felpuhítja a bőrt az orr körül, így még jobban ki lesz szolgáltatva a dörzsölések. és mivel ráadásnak még nedvesen is tartja, a baciknak is szuper táptalajt kínál. szóval ha már nedves törlőkendő, akkor legalább legyen antibakteriális..

ami nekem tök tutira bevállt, a kiszárdt babapopsitörlő, illetve a dobozos zsepi. persze abból is százféle van, és mindet azért még nem próbáltam, de nagyobb méretű, és sokszor puhább, mint dombornyomott kollegái. arról nem is beszélve, hogy szép dobozokbn árulják, amik kárpótolnak azért, hogy nem lehet isteni illatú zsepim, mert prüszkölök tőle.

a Kleenex gyönyörű dobozosai

árban... : 

• egy sima s-budgetes és kategória társai: kb 70 forinttól 200 forintig mozognak, és bár vannak durvább felületűek is, némelyik simán van olyan jó, mint az egyel följebbi kategóriások
• zewa és a több márkás(abb): kb 250 forintól 500 forintig mennek, igaz ebbe belejátszik, hogy egyszer százas, vagy 6x10-es esetleg 10x10-es kiszerelésről beszélünk. minél több közte a nejlon annál drágább. és ami állatos, figurás, színes, az természetesen inkább a drágábbik árfekvés felé tart.
• dobozos: mostmár sok helyen kapható, és pl dm-ben vagy lidl-ben nem is drága, 250 forinttól nyilván bármeddig elmehet, gyártótól, és doboztól függően. ebben az esetben viszont, az 250 forintos lidl-s pontosan olyan finom tapintású, mint a drágábbak. 

és jöjjön az extra. 
létezik ugyanis luxus papírzsebkendő is. természetesen japánból. (ha ehető lenne azt mondanám természetesen amerikából)

elegáns orrfújáshoz

mint a képen is látszik, elegáns a csomagolás is a zsebkendő is, komoly, férfias, és visszafogott.
kérdés, hogy ez papírzsebkendők esetében mennyire számít. én egyszer biztos kipróbálnám a hecc kedvéért.

az ára egyébként 198 dollár körül van, ami talán egy cseppet sok, de ebay-en a tökéletes hamisítvány már 4 dolcsitól megvehető.
itt találtam.

szóval zsepire fel!

házipraktikák modernított változat

méghozzá megfázásra. 
na persze mindenki ismeri a mézbe fokhagymát és kamillateás kigőzőléses meg hasonló dolgokat de van ám még más is. 

ami nagyon fontos, azért, hogy elkerüljük a nagyon durva kategóriás megfázást, amikor érezzük, hogy gyengébbek vagyunk, vagy adott volt valamilyen körülmény, ami miatt megfázhattunk csak még nem érezzük, esetleg érezzük, hogy bújkál bennünk valami, érdemes rögtön intézkedni, elkezdeni a mézezést, illetve aki bírja, a mézesfokhagymázást, gyümölcsöt enni, kilószámra, meg vitamint, aki lusta a gyümölcshöz. és pihenni, pihenni, pihenni. mert így meg lehet úszni 1-2 nappal, ha meg nem akarsz kiesni az életedből, lehet, hogy a kényszerpihenőd jóval tovább tart majd.


nálam a fő elv ilyenkor, hogy sokat aludni, pihenni, feküdni, ami talán a legtöbbet segít, erre azonban kisbaba mellett nincs lehetőség, főleg ha Édesegy nincs itthon.

a másik bevált dolog, hogy töméntelenül iszom a c-vitamin dús gyümileveket, például 100%-os narancs, ha fáj a torkod is, kapható "mild" verzió, ami kevésbé savas. gondolom ez hasfájósoknak is egy fokkal jobb megoldás. ez egyben megoldja a c-vitamin szükséglet egy részét, plussz a folyadékszükségletet is, mert ugye ilyenkor még többet ajánlott inni.

szintén bevált, és szintén folyadék, amit ilyenkor előszeretettel kortyolgatok az energiaital. eléggé furcsán hangzik, mert alapból nem egészséges, de ha megiszom, és utána csak henyélek, ahogy azt betegség idején illik, akkor több energiája van a szervezetemnek gyógyulni. nekem mindig segít.

azután, a már kint lévő bacik minél távolabb tartása érdekében, minden nap szellőztetni, és a zsepis kukát is gyakran üríteni kell. ha már gyógyulóban vagy érdemes kicserélni az ágyneműhuzatot (legalábbis a párnahuzatot egészen biztos) és a párnát jól kiszellőztetni.

anyóspajtáséknál meglepve tapasztaltam, hogy ott úgy tartják, jobb ha a betegség alatt a beteg nem fürdik, nehogy jobban megfázzon, na én ezt hülyeségnek tartom, mert akkor nem tud megszabadulni a rajta lévő baciktól, plussz nagyobb esély van rá, hogy más is elkapja. arról nem is beszélve, hogy akár milyen nehéz is rávenni magát az embernek lázasan, utána kicsit felfrissültebb, könnyebben alszik, és picit jobban is érzi magát. ha persze annyira gyenge, kérjen segítséget, vagy legalább állítson valakit a be nem zárt ajtó elé, gond esetére.
ilyen esetben semmi esetre sem ajánlott a forró fürdő, sem a túlöltözés (babáknál meg a túlöltöztetés), mert elnyomja tisztességesen a lázat. ugyanakkor a kellemesen langyos pancsi tökéletes, mert leviszi a testhőt.

ha már benne vagyunk a mélyében, és a nagyon durva esetleg nagyon nagyon durva kategóriánál tartunk, irány a doki (igen, még a férfiaknak is..), mert egy torok vagy mandula gyulladás, nem megfelelő kezelés esetén arcüreggyulladássá, agyhártyagyulladássá, vagy egyéb durva dolgokká alakulhat, amik tudnak halálos kimenetelűek lenni, ilyen egyébként volt a környezetemben is.


jobbulást! nekem is..

a következő poszt ehhez a témához igen szorosan kapcsolódni fog. 

varázspor - szódbikarbóna

anyáink, nagyanyáink, dédanyáink meg a többiek, tudták a nagy titkot. méghozzá azt, hogy a szódabikarbóna nem csak olcsó ám de jó is. és most ismét kezd divatba jönni, kezdik felfedezni a modern, a bio, és a kisköltségvetéses anyukák, háziasszonyok.
nekem személy szerint nagy kedvencem, múltkor már az ÉdesEgy is csak annyit mondott mikor valami extrém koszos volt, hogy "majd a varázsporoddal".. :)) 

nátrium-hidrogén-karbonát, hétköznapi nevén szódabikarbóna, lollis nevén pedig varázspor

de takarításon kívül is jó ám még egy-két dologra. jöjjön hát a felsorolás!

test és egészség kategóriában: 

• gyomorégés, emésztési panaszok ellen ősrégi és hatékony módszer. 1 pohár vízbe 1 tk. szbk és kavar - kavar és zutty le az egész.
• pocakproblémásoknál (például aki mindig felfújódik kaja után) érdemes a nehezen emészthető ételekre 1 csipet szbk-t szórni, még főzéskor.
• kéz tisztítás. szappanhoz hasonlóan bedörzsöljük vele a kezünket, öblítjük, és nem csak                  gyönyörű tiszta lesz (komolyan, még az olajat is lehozza), hanem puha is!
• teljes test fertőtlenítése szbk-s fürdővel is lehetséges (kb. -25-30 perces fürdési idővel), amikor a fürdővízbe 3 evőkanál szódabikarbónát is keverünk.
• a ráadás pedig kézmosás ügyben az, hogy hal és hagyma pucolás után szódabikarbónás kézmosással eltüntethető a rémes szag.
• meglepő és mulatságos, hogy ha illatanyagmentes dezodorra vágyunk, még ahelyett is jó. a fent említett szagsemlegesítő tulajdonsága miatt. ámbár nem izzadás gátló, de az izzadás természetes hűtési folyamata a szervezetnek, így ha gátolod még jobban elönt a forróság. persze szociális okokból azért nem árt.. lábszag ellen is ugyanezért jó, bedörzsölöd vele a lábafejed (vagy hónaljad) és nyugodtan leveheted a cipődet vendégségben. (ha a hónaljad dörzsölted be, akkor azért nem..)
• lábgomba megelőzésére érdemes a cipődet belül felszórni vele egy éjszakára, mert bacitalanít
• lúgosító kúraként is fogyasztható, 2 hetes időtartamban, naponta kétszer (reggel-este) egy kávéskanál szódabikarbónát egy pohár vízben feloldva igyunk meg. 

a konyhai mezőnyben:

• öreg főznivaló húsit (vagy ami amúgy is nehezen fő, pl birkuci) beszórsz fél órával elkészítés előtt, akkor sokkal könnyebben fog puhulni.
• a hűtőben, mikróban, sütőben szintén ügyesen szagtalanít, ami bizonyos kaják után kifejezetten jól jön.
• leégett kaja esetén a nagyját valami műanyag eszközzel távolítsuk el, azután szórjuk be az érintett felületet szbk-val, öntsünk rá vizet, annyit, hogy ellepje a leégett részt (ha az oldalán is van, egyébként pedig úgy 2 ujjnyit.) és forraljuk föl, hagyjuk lobogni, majd kb 10 perc után zárjuk le, öntsük ki a csodaszert a mosogatóba, és a leégett cucc sokkal könnyebben fejön.
• ha szépet és nem csak finomat akarsz főzni, tegyél a főzőlébe egy késhegyni szbk-t ás a zöldségek máris jobban megtartják eredeti színvilágukat.
• a felvert tejszínhab is tartósabb (és keményebb) lesz tőle
• ha héjjastól fogyasztjuk a gyümölcsöt, 1 liter langyos vízben elkevert 2 ek. szbk-ba áztassuk be 1 órára, rengeteg permetetet, vegyianyagot kimos a héjából.
• sütőpor helyett is működik.

és mint fönt említettem takarításkor is igazi társ:

• fuga tisztításkor is pöpec, mosogatószerrel elkeverve (vagy anélkül) szépen felkened a fugára, hagyod állni vagy fél órát, azután leöblíted, és ismét mintha új lenne:) ugyanígy eltünteti a penészt is.
• kemény vízbe szórva vízlágyító hatású
• mosáskor a mosószerhez adva természetes fehérítőként funkcionál, a fehér ruha valóban fehér lesz, ÉS a színes ruhák színét nem szedi ki.
• wc-t körbeszórva (nem sámánosan, kívül körbe, hanem belül ahol takarítani kell) és jól átsikálva hatékonyan tisztít, és bizonyára szagtalanító és bacitalanító hatása is jól érvényesül
• ha kávé, tea megfogta a kedvenc bögrénket, szbk-val kell neki esni, segít
• a fa és műanyag vágódeszkák nagy baci tárolók, érdemes őket sóval elkevert szbk-val időnként átdörzsölni egészségünk érdekében
• megsárgult márványra, és oxidálódott ezüstre is csodaszer, ha puha rongyra szódabikarbónát szórunk, és átdörzsöljük vele.
• foltos szőnyegnél öntsük a foltra, hagyjuk pár órát ott álldogálni, azután porszívózzuk ki.
• eldugult lefolyóba szórjunk szbk-t öntsük le ecettel. ha már javában habzik, borítsuk nyakon egy adag forró vízzel, és csiribi-csiribá, volt dugulás nincs dugulás. 

Szépség, kozmetika: 

• szájvízbe, vagy vízbe keverve szájöblítés során semlegesíti a kellemetlen leheletet, és fehéríti a fogakat
• fogmosáskor is érvényesíthető fogfehérítő hatása és a fogkő nagyrészét is leszeddi, (tényleg, kipróbáltam), de vigyázni kell, mert a fogzománcot viszont károsítja. szóval vagy ne használd, vagy ne túl gyakran, vagy használj mellé valamilyen zománc erősítőt is.
• ez még az előző kategória is lehetne, de hajkefék, szivacsok, fésűk, manikűr és smink-ecset készletek fertőtlenítésére 1 liter vízben 15 dkg szbk-t oldjuk fel, és hagyjuk benne egy éjszakát állni a fent felsorolt tárgyakat. öblítés -száradás után jobb mint újkorában.
• körömfehérítésre egy tál langyos vízben feloldott 3ek. szbk-ban, néhány csepp citromlé hozzáadásával áztassuk a kezünket.
• szúnyog és egyéb csípésekre vízzel elkeverve fájdalom-viszketés- és duzzadás csökkentő.
• hajmosás előtt maroknyi szódabikarbóna fejbőrbe dörzsölésével megszabadulhatunk a korpától. legalábbis akinek az itt említett módszerrel nem sikerült:)) 

és a ráadás amit Biomaci -nál olvastam:
"Padlószőnyeg illatosító: keverjünk el szódabikarbónát levendula virággal 2:1 arányban. Szórjuk rá a szőnyegre, 30 perc múlva porszívózzuk fel. Levendula helyett kedvenc illóolajunkat is alkalmazhatjuk, 25 dkg szódabikarbónához adjunk 40-50 csepp olajat, keverjük el kristálycukorhoz hasonló porrá – szórjuk le ezzel a szőnyegeket."


...és hogy mennyibe kerül: 
patikában egy kg-os kiszerelés 300-400 forint körül van, nagyobb kiszerelésben pedig akár itt is megtudod venni, 25 kg 5990 forint.

szóval tényleg csodaszer, nem? 

az Én. 2. rész - arcoskodunk

Mint korábban írtam, a "karban tartást" felülről lefelé fogom folytatni, így hát jó aprólékosan darabjaira fogom most szedni kielemzem most az arcot..:)
méghozzá az arc ápolás keretében. 

    jelenleg igen összetett rutint használok arcra, de idáig bevált.
konkrétan annyira új keletű a jelenlegi arc ápolási rutinom, hogy még nincs egy hónapos, viszont már most egyértelműen használ.
elvileg naponta kétszer kellene ezt a rutint végig csinálni, na most ez nálam általában egyszer sikerül (hála jó természetemnek, hogy mindent olyan rendezetten tudok csinálni... :D)  de még így is azt mondom, hogy tök tuti. 

a ráncoktól sem kel megilyedni.
van, akinek kifejezetten jól áll.:)) 

teafás arclemosót használok, (nem habzó, és ez fontos, mivel habosító anyag káros a bőrre, és ne tartalmazzon alkoholt sem, mert erősen szárít) ezután bő, langyos vízzel öblítem. 

a langyos itt is fontos, akár csak a hajnál, sem a túl hideg, sem a túl meleg nem tesz jót. nem használok semmiféle szivacsot vagy kendőt arca, mert igen erősen felgyűlnek benne a bacik, és tekintettel az ideálisan nedves környezetre örömmel szaporodnak is, hát abból meg az arcom, köszöni, de nem kér. 

ezután (egyébként külön arc törölközővel, ha el nem felejtem.. :)) ) megtörlöm, és bekenem AHA -savas  kémiai hámlasztó krémmel. lényeges, hogy a napi használatra szánt krém ne legyen erősebb 10%-osnál, mert az már többet árt mint használ, legalábbis ha ekkora rendszerességgel alkalmazzuk. ha mégis olyat vásárolsz,max. heti egyszer használd, mert kipirosodhat, begyulladhat a bőröd.

a kémiai hámlasztó pedig azért űberkirály, mert a fölösleges, elhalt hám réteg eltávolításával eleve szebb lesz a bőröd, de ez még hagyján, grátisznak a hyaluron-sav termelődést és az új sejtek kialakulását is serkenti, azaz ettől lesz szééép, feszes, és telt az arc bőr. legalábbis leegyszerűsítve így néz ki a dolog.

még nem érzem elég ráncosnak magam a ránctalanító krémekhez, viszont aki eléggé annak érzi magát, annak most jön a ránctalanító krém (Q-10, hyaluron.. ). a többieknek, így nekem is, jöhet a kívánt hatóanyag (A- és E-vitamin főleg). 

és rá még a hidratáló krém. 

elsőre nekem is furcsa volt, hogy ennyi krémet kenjek egymásután magamra (egyébként érdemes megvárni míg az előző beszívódik), viszont azt mondják, hogy a krém olyan mint a ruha, minél több van rajtad annál jobban melegít/hat. 

ezzel körülbelül vége is, kivéve, ha utcára megyek. ugyanis a hámlasztás miatt (és nem csak, mert egyébként is annyira erős most már folyamatosan az UV sugárzás, hogy kifejezetten ártalmas) minden alkalommal teszek fel naptejet vagy UV védős alapozót. egyébként ez a legfontosabb a hidratálás mellett, ha valaki szeretné kitolni az öregedés folyamatát vagy egészséges bőrt szeretne. 

bőrön lévő foltok ellen pigment csökkentő krém rendszeres használata segíthet, a napozás viszont csak ront a helyzeten, olyannyira, hogy a hiperpigmentáció egyik fő okozója is az a csudálatos UV..

• víz
  a napi rutin mellet fontos, hogy eleget igyunk, ezzel belülről is hidratálva a bőrünket, lehetőleg cukor és szénsavmenteset, az ugyanis nem hidratál. nem, még a bubis víz sem. csak a bubi mentes. viszont önmagában a belülről történő hidratálás nem elég, kívülről is szükség van rá.
  
• méreganyagok 
  
  egészségnek és bőrnek egyaránt fontos, hogy ne tömjük magunkat finomított mindenfélékkel, és méreganyag-burgerrel, illetve ami fekete és megisszuk, az már legyen eleve gyanús... szóval itt mélyen elbuktam, mert kóla és gyors kaja függő vagyok..
  
• cigi
  azután lényegesen javít a helyzeten, ha nem dohányzunk, a rák amúgy sem áll jól senkinek. viszont a dohányzók bőre szürkéssé válik, a ráncaik meg hamarabb megindulnak a mélyülés végeláthatatlan leejtőjén.. a kemósok bőréről meg most nem írnék..
  
• időjárás
  kerüljük a szélsőséges időjárást (mondjuk ne napozzunk tűző napon, még naptejjel sem), ez főleg egészségügyi szempontból fontos, de a bőrt is taccsra teszi az erős napsugárzás. a pórusok kitágulnak, a ráncok mélyülnek, barnulni pedig árnyékban is lehet. ugyan ez vonatkozik az UV koporsókra is, csak még szorozd be százzal. ha mégis napozunk, SOHA NE SMINKBEN.
  ugyan ez vonatkozik a hidegre, ha az északi sarkon nyaralunk (?) akkor érdemes egy lehelet vékony réteg vazelinnal bekenni az arcunkat. de ez azért viszonylag ritka. 

ha pedig gyors segítség kell, dermofil paszta, "óccsó - és jó" kategóriás egy petty a pattanásodra este, az majd ott szépen reggelre megdolgozza a pattanást, és többnyire mintha ott sem lett volna. persze ha nagyon durva, akkor nem pik-pak-pukk eltűnik, de legalább kissé visszahúzódik.

amit kerülj (teljesség igénye nélkül)
           alkohol bármely formáját a krémekben, lemosókban
           színezékek és illat anyagok
           alumínium származékok

aki nagyon ráakar parázni erre a (mi)minden mérgez amit magunkra kenünk dologra, az AntaVali -nál megteheti, viszont nekem az már kicsit sok volt.



... és hogy mennyiből..:

oriflame-s teafás arclemosó 999.- volt anno akciósan
Lancome resurface peel AHA savas krém, na ez jó drága, konkrétat nem tudok sajnos
nivea hidratáló, dm-ből, (vagy bárhonnan) 1400 körül
dermofil paszta 1600 körül, de nagyjából száz évig elég.. szintén dm*-ben vettem.

*egyébként a dm még nem szponzorálja a blogot. :))

Tudod -e -... ?

hogy a vékony test igazából leromlottságot, rossz egészségi állapotot, szegénységet tükröz? Azaz, ha a média, az őrült mánia, a mindenféle kompenzációs és egyéb lelki betegségek nem tolnák az orrunk elé, hogy az a szép, az a szép, akinek a szeme kék akinek minden csontja kinn van, akkor tulajdonképpen a husi-duci-kerekded dívna! ősember nyelven szólva, azé' mer' láccik, hogy van mit ennie.
ez most szól minden fogyókúrázó nőnek férfinak és (jajj ne adj' Isten) gyermeknek. kivéve azt, aki egészségügyi okból (nem fogyókúrázik hanem) életmódot vált, mert az jogos.

az én családomban több ízben fellelhetők a fogyózok, és bár nem vagyok egy nádszálkisasszony, biztos, hogy sosem állok be közéjük, méghozzá ezért:

 

az ízek sokféleségükben élvezetet nyújtanak a hétköznapokban, amikre nem tudatosan, de szükségünk van, főként a rohanó világban, ahol a mindennapok élvezetei eltűnni látszanak, és ami apró az nem egy pici kincs, hanem bagatel, jelentéktelen. pedig enni jó.

a legtöbb fogyókúra nélkülöző, (léböjt, 90 napos diéta, káposzta, alma és a többi szétválasztásos és kizárós diéták) azért hatásosak, mert (pl. a 90 naposnál) hiányokat okozol mindennap a szervezetedben, másképp bomlanak le, nem tudnak rendesen emésztődni az anyagok, gyakoraltilag nem jut tápanyaghoz, ásványianyaghoz, és elég vitaminhoz a tested. gyakorlatilag az éhezés tünetei miatt fogysz mindegyiknél, a különbség leginkább abban rejlik, hogy arra az időre mivel töltöd meg a hasad éhség érzet ellen. egyébként életmód váltásnak egyik sem megfelelő, mivel ugye ártalmas ha hosszan folytatod.

a kilók pedig már jönnek is vissza, általában max 2x vagy 3x annyi idő alatt, amennyi alatt leadtad, viszont közben adtál egy büdös nagy pofont az egészségednek. és ez már két újabb érv.

a mindenféle bigyi-bogyók meg italporok eleve riasztóan hangzanak, ha abba gondolsz bele, hogy gyógyszert sem szednél csak úgy hasracsapósdiból, csak azért mert mért ne. legalábbis normális esetben. egyébként ezek szinte soha nem hatásosak, ezt már abból is lehet sejteni, hogy árírják, hogy a megfelelő fogyókúra és mozgás mellett. ha pedig ténylegesen tartanád a fogyókúrád meg a mozgást, akkor nem is tűnik fel, hogy segített e a lötyi vagy sem.
de ha mégis szeded a bigyi-bogyókat, kérve kérlek legalább igyál rá jó sokat, mert ha feltapad a gyomorfaladra, nyelőcsövedre, iszonyat károkat okozhat (gyógyszerekre ugyanez vonatkozik)


ha megkérdezek valakit, hogy miért fogyókúrázik rendszerint vagy az a válasz, hogy 'hogy tetszek a páromnak' vagy az, hogy 'mert kövér vagyok' és ezek alternatív százféle verziói.

egy. megkérdezted egyáltalán a párodat, hogy jobban tetszenél e neki, ha lefogynál (azaz nőknél: kisebb cici, kisebb popó, kisebb kapaszkodó -tudod hátul két oldalt..-  férfiaknál: laposabb fenék, vékonyabb lábak, arc, nyak), vagy neki épp az a szexepil értékű rajtad, amit Te mániákusan elakarsz tűntetni?
másrészt, jöhetnék a jogos közhelyek egyikével is: nem így szeretett beléd? vagy tán egy kis plussztól nem szeret már? - de nem jövök, mert én is olyan vagyok, aki mindig újra meg újra szeretné, ha beleszeretne a párja. és különben is, ha valakinek azt mondod, hogy ne foglalkozz azokkal, akiknek nem tetszel, rögvest az a válasza, hogy magamnak akarok tetszeni.

na erre meg nekem az a válaszom, hogy édesem, azt neeemúgykeeell... meg kell látni magadban a szépet. én nagyon sokáig ezzel nem voltam tisztába, egyszer épp hosszasan szídtam a kínosan nagy mellméretemet, mikor megkérdeztem az akkori páromat, hogy nem zavarja, hogy nagy az orra? mire ő azt mondta, hogy régen nagyon zavarta, de azután rájött, hogy nem tud változtatni rajta, meg hogy lehetne rosszabb is, és azóta szereti mert legalább jellegzetes.
tökre megdöbbentem. hosszú időbe telt, mire eljutottam odaáig, hogy olyannak a szemével próbáljam látni a testrészeimet, aki pont az olyat szereti. merthogy mindent szeret valaki. a nagy mellet meg a gülü szemeket is. én mért ne szeretethetném. persze ez még nem megy tökéletesen, de rajta vagyok az ügyön, és addig is találtam két dolgot magamon, amit szépnek találok: a fogaimat, és a lábujjaimat, és ezekre nagyobb hangsúlyt fektetek a mindennapokban, hogy mindennap eszembe jusson, azért van rajtam valami szép is, ha nem is érzem úgy.
szóval, hogy szereted-e magad, nem azon múlik, hogy hány kiló vagy, vagy van egy úszógumid, meg narancsbőröd.
ezt például a Kedvesem példája is hűen tükrözi: 'csak az a párnárcska zavar semmi más' aztán mikor az kisebb lett, egyből talált másik borzasztóan zavaró részt, ami persze előtte is ugyanúgy nézett ki, és nem lett ott semmi probléma. és ez így végteleníthetően.

egyébként a notorikus fogyniakarók mániája minden esetben valamilyen lelki bibit fed, szóval a megfelelő módszer keresésével töltött időt, tölthetné a lelki gond keresésével - és megoldásával- is.

az Én. 1. rész - haj-cihő

a rend persze a lakásban is fontos (ezt összeszorított foggal gépeltem be), azonban még fontosabb talán a rendezett test és lélek. 
úgyhogy, most ezzel fogok foglalkozni, méghozzá az első részben (mert együtt borzasztóan hosszadalmas lenne mindent végig venni..) a hajjal kezdünk, és majd szépen haladunk lefelé.

szóval a Haj.

ez itt például az enyém

a legalapabb ugye, hogy mossuk, fésüljük (ezt főként lányok.. ). de nem mindegy, hogy hogyan.
ha pihe-puha, szépséges, és kezelhető - már a lehetőségekhez képest- koronát szeretnénk viselni fontos, hogy megfelelő legyen a mosási rutinunk.

           először is, nem árt ha tudjuk, hogy hajat mosni max. hetente szabad, nem két-három naponta, ahogyan azt sokan tévesen hiszik. 
minél gyakrabban mosod, annál jobban zsírosodik, mivel a fejbőrön lévő, a baci-védelemben fontos szerepet játszó természetes zsír réteget is lemosod, amit a tested úgy érzékel, hogy többet kell termelnie belőle. persze, ha eddig 2-3 naponta megmostad, akkor első 1-2 alkalommal a hét vége felé már igen zsírosnak fogod érezni a hajad, viszont ilyenkor elő a száraz samponnal! ami egyébként kábé egy csodaszer ilyen napokon.
kivétel persze, ha a helyzet megkívánja, például kifőzdében dolgozol. vagy szénbányában..

és most a hogyan..
             elsőként érdemes kifésülni, hogy aztán ne kapj sikító rohamot, amikor mosás után fésülnéd.. azután bevizezni, még jobb, kicsit áztatod, olyankor a haj szerkezete kissé megnyílik, és a sampon meg effélék hatóanyaga ügyesebben betud furakodni a helyére.
sem a forró-sem a hideg víz nem tesz jót, a hideg bezárja a haj szerkezetét (a dolgok összehúzódnak a hidegben, legalábbis sok pasi ezt állítja ;)  a túl meleg pedig megfőzi. tehát maradjunk csak a kellemesen langyinál.
aztán a sampon, ami elég egyszer, mert elsőre is lehozza a koszt. utána egy jóó nagy öblítés, és jöhet a balzsam, vagy pakolás. általában 1-3 percig kell fennhagyni őket, addig én az arc tisztítót szoktam felkenni-lemosni, aztán egy ismételt nagy öblítés.
majd jöhet a törölköző. nem dörzsi-dörzsi, mert azzal törögeted a hajszálakat, kócolod a hajad, és .. és ennyi, de ez szerintem elég érv. :) szóval inkább csak alaposan "kinyomogatod".
szárítani akkor érdemes, ha nem adottak a körülmények a természetes száradáshoz, mert egyébként az is roncsol, de ha már muszáj, akkor hideg fújásossal, és ha ionosod van (nekünk tavaly kari óta van) akkor olyannal, mert csudaklassz, hogy utána nem nézel ki felizgatott wc-kefének nem állnak mindenfelé a repülő hajszálaid. viszont tényleg akkor érdemes csak ha mész valahová. ha viszont mész, és frizurát is csinálsz, akkor űberalaposan szárogasd meg, mert egyébként nem fog soká tartani, az úgy néz ki, hogy mikor már úgy érzed száraz, na onnan még 10 perc.


..és jöjjön a mivel. 
             haja-válogatja igazából, én Revalid sampon- balzsam párti vagyok, mivel minden mástól viszket a fejem, és ha viszket vakarom, és ha vakarom hámlik, és ha hámlik az meg fúj. Revalidon kívül még a Seborin, az viszont tutira leviszi a korpát ha épp van. ha mégsem segít, érdemes bőr gyógyászatra menni.
viszont ami egységesen fontos, hogy sokszor hallom az "egy ideig jó volt, aztán már nem" -et a samponokra, balzsamokra, de az igazság többnyire abban rejlik, hogy megszokja a bőrünk-hajunk az adott összetevőket, és már nincsenek rájuk olyan hatással ugyan azok a szerek. úgyhogy ha megvan Az igazi, akkor érdemes megkeresni Az igazi 2.0 -t, hogy egyik se legyen "már nem" kategóriás.

belülről pedig úgy tuningolhatod a hajadat, ha például Kova föld kapszulát szedsz, na az még csodaszer, hitetleneknek is. Szülés után mindenhol hajszál volt nálunk, csak épp a fejemen nem, és a kapszulától szerencsére a padló-koponya haj aránya helyet cserélt újból!:))

... és most a mennyiből.. 

•  Revalid "sampi, balzsi": 2500 körül, én dm-ben veszem, kupon akcióval 1800.-ért
•  Seborin: 1100 körül
•  Bánó féle Kovaföld kapszula: 60 db-os kiszerelés (szedéstől függően 1 vagy 2 havi adag) kb 2500 szorint 

"gimme head with hair
long beautiful hair
shining, gleaming,
streaming, flaxen, waxen"

- hair -

A kezdet amit nem akartam leírni.

Először úgy voltam, vele, hogy most akkor csapjunk bele a lecsóba, és kezdem valami értelmes bejegyzéssel, aztán rájöttem, hogy igazából a "valahol el kell kezdeni" közhely, tök igaz, nem lehet egyből folytatni.
Mert hát mit?
Szóval tehát. Az egész blog-dolog (na persze, mondjuk nem az első blogom) egy ön nevelési ötlettel kezdődik, ugyanis mit tegyen az Anyámlánya, ha összekerül egy történetesen igen rendes fickóval, aki még könyörgésre sem hajlandó széthagyni a zokniját a lakásban, és mindig tisztességesen elpakol és feltakarít maga után.
Másannyánaklánya  öröm táncot lejtene jó eséllyel a tiszta padlón majd, ha elfáradna gyönyörködne még kettőt a rendben. Viszont. Én nem vagyok rendes lány, mindig mindent széthagyok, és nem tudom elviselni a rendet, vagy ha valamit meg kell csinálnom. Szóval, tipikus kötelező olvasmányos eset, ha muszáj, akkor csakazértsem.
De(amivel nem kezdünk mondatot), lévén társas kapcsolat, kompromisszum, társas kapcsolat, miegymás, ezentúl én is rendes lány leszek esetleg közepesen rendes, vagy legalább csak közepesen leszek rendetlen.
És ha már így alakult, megosztom itt a világgal, mint ahogyan várhatóan sok egyéb mást is, amolyan "nem mondhatom el senkinek elmondom hát mindenkinek" alapon.

Röviden ennyit a miértről.